Fyzioterapie
Pilates
Vítej v on-line světě u Fyziolatesky: Zdokonal své tělo a mysl v pohodlí svého domova!
Posiluj, zpevňuj a proměňuj své tělo i mysl díky mým on-line lekcím fyziolatesu – propojení fyzioterapie a pilatesu!
Z unavené mámy sebevědomou ženou
Méně bolesti, více radosti
Díky mému cvičení rozkveteš i ty!
Kdo
jsem
Kačka, fyzioterapeutka, lektorka pilatesu, která se nadchla do kombinace fyzio cvičení s pilatesem. Tedy zdravého posílení celého těla hezky v pilatesovém tempu. Především jsem máma dvou malých kluků, takže moc dobře vím, jak náročné může být, donutit se v každodenním shonu si cvičící podložku nejen rozložit, svalit se na ní a předstírat meditaci, ale taky aktivně opečovat své tělo.
Poznáváš se?
V jednom kole? Nemáš čas?
Chybí Ti energie a už po ránu si často připadáš jak vylouhovaný pytlík od čaje?
Bolí Tě záda, jak kdybys tahala každý den pytle brambor a ne jen děti?
Z toho každodenního kolotoče jsi k.o., když se najde chvilička jsi ráda, že prostě sedíš a jen koukáš ?
A přitom bys vážně ráda
Zapracovala na svojí kondici…
Zpevnila tělo a tím povzbudila i mysl…
Získala více energie na ty každodenní to do listy
Zbavila se bolestí zad, hlavy, šíje…
Oblékla ty svoje oblíbené kalhoty, co na Tebe už pár let čekají ve skříni, protože co kdyby náhodou nějaký ten cenťák v pase zase ubyl?
Moje služby pro vás
Co
nabízím
Cesta změny začíná teď
On-line lekce fyziolatesu pravidelně každý týden z pohodlí tvého domova. Napiš mi o hodinovou lekci (110 Kč/1 hodina) nebo sleduj můj instagram, kde vysílám živě dvacetiminutovky s Kačkou
Adventní kalendář – místo otevřeného okýnka s čokoládkou, každý den krátké video pro péči o tvé tělo (od 1.12.)
Korekce tvého cvičení – cvičíš sama doma, ale nejsi si jistá, jestli správně? Podíváme se na to společně!
On-line konzultace – čekáš na první RHb po sundání sádry, termín máš až za měsíc a už bys ráda začala s rozhýbáním? Ale nejsi si jistá? Napiš mi a společně něco vymyslíme!
Ano, to by se Ti hodilo? Napiš mi!
Řekni už konečně NE výmluvám v tvojí hlavě
Musím počkat až: někdo pohlídá děti, koupím si novou podložku na cvičení, zhubnu, abych se tam nestyděla vůbec přijít (pustit si kameru)
Nejdřív potřebuji vyprat, jít na nákup, vyžehlit a nebo dokoukat seriál, projet instagram…
Co když mě to nebude bavit a nebo co když to bude moc náročný?
A udělej ten nejtěžší a to hned ten PRVNÍ krok!
Moje tři pilíře, na kterých Fyziolateska stojí a můžeš i Ty
Prevence
Prevence není sexy? To si piš, že je a hlavně přináší ovoce v podobě tvého zdravějšího a spolehlivějšího těla.
Motivace
Víš, že by ses měla pravidelně hýbat, ale prostě nemůžeš se donutit začít či pravidelně pokračovat?
Podpora
Vědět, že problémy typu nedostatek času, únava, bolesti po těle i duši, neřešíš jen ty, ale většina maminek, pomůže? Proto vzájemná podpora a sdílení.
Co pro vás
chystám
Fyziolatesový víkend – možnost offline setkání a společného nejen cvičení na jaře 2024
On-line cvičební program – ať už chceš začít od nuly nebo dál pracovat na své fyzičce, každý si vybere to své
Klub fyziolatesek – forma měsíčního či ročního členství v klubu podobně naladěných žen, které se chtějí pravidelně hýbat, chtějí na sobě pracovat, chtějí být součástí komunity, cítit podporu a dál se rozvíjet v péči o své tělo i duši – máš zájem, dej mi vedět!
Reference
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.